作者：蔡依橙

早期使用要成人陪伴

當他發現爸爸媽媽都在用 Google、Word、Excel、寫部落格，我們又帶著他們用，在 3C 產品使用的早期，就會建立「這是我的工具」的概念，而非「這是我的玩具」，一開始就往「成為數位工具的主人」的路上走。

先有社交支持，再接觸遊戲。

很多孩子遊戲成癮，是因為他們在現實生活得不到社交支持，在網路上或遊戲裡卻可以。所以，如果他們在部落格被家人、親戚、朋友、老師肯定，但遊戲中反而得不到這些，自然不會把時間沒日沒夜的投注在遊戲上。

這是藥理學中，competitive antagonist 的概念，也是王明鈺醫師在《小孩長大二三事》中所說的核心觀點。

要讓孩子有掌控權

越剝奪越想要，所以我們家小孩是有自己的電腦跟平板的（現在 Windows 電腦跟 Android 平板都超便宜），放在公共空間，他們要使用，隨時可以用。減少稀缺性，就不會有「惡魔的誘惑」，讓孩子欲罷不能。

固定時間玩遊戲

我們家週一到週五是以功課為主，學校作業、自修評量、部落格、看自己喜歡的書。週末白天跟他們一起玩，爸媽有時間就出門，沒時間就去電視那邊玩 PS4（比平板或電腦離眼睛的距離更遠）。並未有成癮現象。

習慣探索意義

因為爸爸自己就愛玩的關係， 我們不會「逢遊戲便厭惡」，反而會讓他們盡量去探索，並從中學到各種技能，像是真三國無雙 7，他們就把整個三國歷史，以魏蜀吳晉四種角度各走一遍，瞭解「政治」的不同角度，還學會了「看地圖」的技能，這蠻明顯的，以前怎麼講都看不懂地圖，現在大班的兒子去九族，還會自己拿地圖，定位自己跟週邊環境，幻想要從本陣出發去攻打敵軍 XD

事實上，小孩要成癮也沒那麼容易，像是真三國無雙 7，有個連假丸子跟我都有事情忙，他們兩個就把裡頭的帥妹角色呂玲綺練到 94 級，這可是連電玩宅男都讚嘆的等級 XD 後來呢？小孩也覺得就這樣持續的按鈕「割草」實在無聊，就不玩了。

快打 5 也是一樣，玩過故事模式後，我帶他們看梅原大吾跟網路上許多高手的比賽，跟他們說，要厲害，就要練連續技，到訓練模式去「刻意練習」，才能真的變強。他們評估了一下，覺得這對他們似乎太難，就不繼續玩了。

也就是說，當你的孩子習慣在任何事情都去思考「意義」的時候，他們不太會在遊戲上虛擲時間。

從素養教育學習使用 3C